|
|
|
|
HERBALIFE Batoane Proteice (14buc)
Nu apela la traditionla ciocolata, plina de calorii si grasimi! Uita-te si la alternativa excelenta pe care ti-o ofera HERBALIFE ca si gustare.
Noi avem o tripla tratatie de prima calitate sub forma unor batoane proteice cu trei arome
|
|
detalii ... 
|
|
|
|
 |
|
|
|
solutii herbalife, reprezentant herbalife dragasani , herbalife dragasani, reprezentant herbalife giurgiu , reprezentant herbalife pancota arad , herbalife ocnele mari, herbalife vlahita, herbalife galati, cura slabire herbalife eficienta, herbalife solca, lista produse herbalife, herbalife salaj, reprezentant herbalife mihailesti , herbalife preturi, reprezentant herbalife vatra dornei , herbalife slabire vrancea, herbalife facebook, herbalife comanesti, herbalife calarasi, herbalife covasna,
|
|
|
|
|
Reguli de aur ale sportivului - Partea a doua < INAPOI
|
|
|
|
|
|
|
Categoria: Informatii Utile Distribuitor Herbalife Bucuresti
Subcategoria: Herbalife Nutritie Sportivi
Sursa: http://www.herbalway.ro
Autor: Gabriela Samson - Distribuitor Independent Herbalife
Click-uri: 2 in ultimele 15 zile
Nota: Nu a primit!
Cuvinte cheie: herbalife masa musculara, herbalife slabire, herbalife bucuresti, herbalife comanda, herbalife distribuitor, herbalife produse, livrare herbalife, cresterea masei musculare, herbalife antrenamente, herbalife exercitii fizice, herbalife batoane proteice, herbalife performanta, herbalife satu mare, herbalife sibiu, herbalife timisoara, herbalife constanta
|
|
|
|
Detalii:
|
|
|
|
In timpul antrenamentelor si competitiilor
In fiecare ora a antrenamentului, atletul trebuie sa consume intre 30-60g de carbohidrati usor asimilabili in combinatie cu proteine. Este foarte importanta aceasta combinatie! In cazul antrenamentelor de durata, solutia ideala - care combina armonios si una si alta - este HERBALIFE Batoane proteice. El contine 15g carbohidrati si 10g proteine cu doar 140kcal. Combinatia de proteine si carbohidrati este asimilata foarte usor si ofera sprijin suplimentar masei musculare.
Dupa antrenamente
Un program alimentar corect in acest moment este foarte important pentru o recuperare rapida si eficienta a masei musculare si mai ales influenteaza nivelul performantelor sportive ulterioare.
Cercetarile au demonstrat ca recuperarea masei musculare dupa antrenamente este dependenta de alimentatie, in special proteine si carbohidrati. Acestea reprezinta "materia prima" pentru reconstructia, cresterea si recuperarea masei musculare. In timpul antrenamentelor sunt provocate microtraume la nivelul fibrelor musculare, muschiul devine mai vulnerabil, structura lui sanatoasa este deteriorata. Proteinele, mai exact aminoacizii si glicogenul din carbohidrati ajuta masa musculara sa-si restabileaasca structura normala si in acest fel sa se adapteze programului de antrenamente si efort.
Sinteza glicogenului in muschi este de doua ori mai rapida daca organismul primeste carbohidrati imediat dupa antrenamente. Viteza sporita de sinteza este mentinuta daca pe parcursul zilei organismul primeste o alimentatie echilibrata din punct de vedere al cantitatii necesare de proteine si carbohidrati. Combinatia de proteine si carbohidrati din alimentatie, maximizeaza sinteza de glicogen si proteine, optimizeaza aportul de aminoacizi catre masa musculara si accelereaza refacerea fibrelor musculare.
Recomandari pentru sportivi
*Pentru a se recupera rapid, masa musculara are nevoie de hrana in urmatoarele 30-45 de minute dupa antrenamente. Una din cele mai reusite solutii este HERBALIFE Shake Nutritiv Formula 1 preparat cu iaurt sau lapte/lapte de soia, cu fructe si HERBALIFE Pudra Proteica Personalizata Formula 3.
*Pana cand veti lua masa de baza, continuati sa consumati 50-100g carbohidrati +10-20g de proteine la fiecare 2 ore. O alternativa sanatoasa este HERBALIFE Shake Nutritiv Formula 1.
*Consumati zilnic 400-800g carbohidrati si 1,5-2,0g proteine/kg, in functie de tipul sportului practicat si programul de antrenament.
|
|
|
|
Comentarii
|
|
|
|
Nu sunt comentarii! |
|
|
|
Adauga un comentariu
|
|
|
|
|
|
