|
Anumiti factori interni sau externi iti pot afecta aspectul,
elasticitatea sau stralucirea tenului. Iata care sunt si cum sa eviti
imbatranirea prematura a pielii.
1. Soarele
Lumina
ultravioleta iti afecteaza pielea, ducand la aparitia prematura a
ridurilor. Expusa in mod necorespunzator la soare, pielea devine
uscata, dura si aspra, iar in timp pot aparea pete maronii si pistrui.
Exista si riscul aparitiei unor probleme mai mari de sanatate, precum
tumori benigne (non-canceroase) sau maligne (canceroase).
2. Deshidratarea
Pentru
a evita deshidratarea, consuma minimum opt pahare de apa pe zi
(aproximativ doi litri) sau chiar trei-patru litri, intr-o zi
caniculara. Pe langa celelalte efecte negative asupra corpului uman,
deshidratarea usuca tenul, grabindu-i imbatranirea.
3. Tutunul
Fumatul
ataca mineralele si vitaminele, accelerand procesul natural de
imbatranire a pielii. Tutunul duce la ingustarea vaselor de sange de la
suprafata epidermei, afectand circulatia sangelui si privand pielea de
oxigen si nutrienti, care sunt vitale pentru sanatatea acesteia. Toti
acesti factori afecteaza fibrele elastice si colagenul, care confera
epidermei forta si elasticitate.
4. Stresul
Stresul
continuu cauzeaza reactii chimice in organism care afecteaza aspectul
pielii, atacand in primul rand colagenul, ducand la aparitia ridurilor
inainte de vreme. Printre alte efecte se numara apritia: acneei,
psoriazisului, eczemei, cuperozei, eruptiilor de piele si a negilor.
Totodata, proasta oxigenare a tenului afecteaza regenerarea celulelor.
5. Lipsa vitaminei C
Vitamina
C protejeaza colagenul, tesutul responsabil pentru o piele ferma si
intinsa. Consuma asadar alimente bogate in vitamina C, cum sunt
rosiile, broccoli, kiwi, cartofii dulci si citricele.
6. Poluarea
Poluarea
este un mare dusman, pentru ca acopera tenul cu impuritati si murdarie,
astupand porii. Cremele si produsele de machiaj cu protectie UV si
antioxidanti sunt solutia, precum si respectarea ritualului de spalare
si de curatare a tenului, in fiecare dimineata si seara.
7. Sedentarismul
Specialistii
sustin ca jumatate din declinul fizic (inclusiv ridurile si liniile
fine de la nivelul pielii) este rezultatul sedentarismului. Asadar,
plimbarile, gradinaritul si alte preocupari in aer liber pot fi
considerate activitati anti-imbatranire.
8. Oboseala
Orice
organism are nevoie de somn pentru refacerea celulelor sanguine si ale
pielii. Daca vrei sa nu arati obosita, iar ridurile si liniile fine de
pe fata sa nu devina mai vizibile de la nesomn, trebuie sa dormi 7-8
ore pe noapte.
9. Alcoolul
Consumul excesiv de alcool
poate duce, pe termen lung, la o piele rosie si ridata, deoarece
organismul munceste din greu sa elimine toxinele. Consuma cat mai multa
apa si foloseste masti de fata hidratante.
10. Machiajul neindepartat
Igiena
este o parte esentiala a tenului sanatos, iar cel mai important lucru
este respectarea ritualul de ingrijire in trei pasi. Asadar, retine: nu
te culca niciodata inainte de a indeparta machiajul de peste zi.
Stire preluata de pe Click.ro
Citi si despre: slabire sanatoasa, alimentatie sanatoasa, cea mai eficienta cura de slabire, stil de viata sanatos, nutritie sportivi, glicemie
|
